• Saturday , 21 October 2017

Beneficios de tomar agua con limón en ayunas

Beber un vaso de agua al despertar ya aporta de por sí numerosos beneficios al organismo, pero tomar un vaso de agua con limón al despertar, es mucho más beneficioso de lo que crees.

El limón es una fruta rica en vitamina C y numerosos nutrientes que mejoran el funcionamiento del cuerpo. Además, contiene pectina un tipo de fibra beneficiosa para la salud, así como antioxidantes beneficiosos para la piel y el cabello.

Como ves, es limón es más beneficioso de lo que seguramente pensabas, continúa leyendo y descubre muchas más razones para comenzar a tomar zumo de limón en ayunas.

  1. Aumenta las defensas: El limón es rico en vitamina C, consumirlo en ayunas, te permitirá potenciar y mejorar el sistema inmune, aumentar las defensas y disminuir el riesgo de padecer enfermedades.
  2. Mejora la digestión: Tomar un poco de jugo de limón cada día, te permitirá acelerar y mejorar la digestión y aliviar los síntomas de una mala digestión, además, preparará el estómago para procesar correctamente los alimentos del día.
  3. Aporta energía: Los compuestos vitamínicos del limón aceleran el funcionamiento de tu cuerpo y le aportan energía extra para iniciar el día con buen pie.
  4. Limpia tu cuerpo y sistema: El limón tiene efectos depurativos que liberan tu cuerpo de todo tipo de toxinas, dejándolo limpio para funcionar mejor cada día.
  5. Limpia tu piel: Tomar limón en ayunas te ayudará a combatir el acné y eliminar todo tipo de impurezas dando como resultado una piel más sana, luminosa y radiante.
  6. Ayuda a la pérdida de peso: El limón es un aliado importante en la pérdida de peso, esto gracias a sus efectos diuréticos y antioxidantes que aceleran notablemente el organismo y facilita la pérdida de peso.
  7. Reduce la inflamación: El limón ayuda a reducir la inflamación de órganos y del cuerpo , así que tomar limón por las mañanas te ayudará a desinflamar tu rostro al despertar y hará que te veas mucho más reluciente. 

#TIPSLatina

  • Prepara el jugo de un limón con medio vaso de agua, según tus preferencias, puedes consumirlo frío o caliente como un té.
  • Es recomendable tomarlo cada día e inmediatamente después de despertar. Toma el hábito por periodos largos y descansa por periodos cortos.
  • Puedes probar añadirle unas hojitas de menta para que sea mucho más refrescante.
  • Recuerda no añadir ningún tipo de endulzante ya que esto lo hace menos saludable.

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