• Sunday , 22 July 2018

Esto ocurre en tu cuerpo si comes 2 bananas al día por un mes

Muchas veces no sabemos lo beneficiosos que resultan ciertos alimentos, los pasamos por alto y desaprovechamos sus propiedades. En este caso la banana es una SUPERFRUTA que gracias a sus múltiples propiedades, resultará muy beneficiosa para tu salud.

Consumir 2 bananas cada día aportará a tu cuerpo múltiples vitaminas, proteínas y minerales esenciales para mantener buena salud. Finalmente, comen una banana diaria por un mes, te regalará estos beneficios:

-Elimina la depresión: Estudios recientes demostraron que las bananas tienen las mismas virtudes que ciertos medicamentos antidepresivos. Además, es rica en triptófano, un aminoácido esencial, que una vez en el organismo se transforma en serotonina, la hormona de la felicidad.

-Baja y controla la presión arterial: Las bananas son lo suficientemente ricas en sal de potasio, para regular la presión arterial y prevenir los derrames cerebrales. Todo esto si se consumen con regularidad.

-Cura la resaca: La banana rehidrata el organismo y restablece los niveles de azúcar y potasio en la sangre, lo que la convierte en un excelente remedio contra la resaca.

-Ayuda a eliminar la anemia: Gracias a su gran contenido en hierro, que estimula la producción de hemoglobina en la sangre, la banana ayuda a combatir la anemia.

-Elimina el estreñimiento: Gracias a que son una excelente fuente de fibra, las bananas estimulan el tránsito intestinal y reducen los trastornos intestinales.

-Regulan el sistema nervioso: La vitamina C, vitamina B6 y magnesio que contienen las bananas, regulan el sistema nervioso y mejoran el estado de ánimo.

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