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Los dulces poseen un alto contenido de glucosa y grasa, su consumo excesivo puede causar daños en la salud de los niños con enfermedades a corto plazo como hiperactividad, dolor de estómago o alergias y a largo plazo como diabetes, obesidad y caries dentales.

La fiesta de Halloween expone a nuestros niños a consumir dulces en exceso y como no, si es la fiesta de los dulces. Hay ciertas cosas que podrías hacer para evitar el exceso de dulce en las fiestas que se aproximan.

No se los prohíbas directamente: Antes que todo debes tener claro que Halloween es solo una vez cada año y el decir a tus niños un NO rotundo solo los frustrará y aumentará su nivel de ansiedad.

Prepara una buena comida: Antes de salir a pedir dulces prepara un buen almuerzo y haz que tus pequeños se alimenten bien, esto limitará un poco su ansiedad y a su vez la capacidad para comer tantos dulces.

Haz otros planes: Que el “Trick or Treat” no sea tu único plan. Busca otras alternativas de diversión como ir a una tienda por juguetes, una pijamada, películas de terror o una cena de Halloween.

Reemplaza: Si vez que al final del día tiene muchísimos dulces, haz cambios divertidos de cantidades de dulces por juguetes o por alguna otra cosa que sepas que le guste mucho.

Dosifica las cantidades: Establece reglas y permite que solo se coma uno o dos dulce por día y después de la comida, esto evitará el exceso diario.

Regala dulces: Cuando cuenten y organicen los dulces recogidos, haz que solo se quede con sus favoritos, el resto pueden darlo a otros niños que no tengan; con esto además lo enseñarás a ser generoso.

Evita que coma más azúcar: Mientras se terminan los dulces de Halloween, evita las bebidas dulces o cualquier otro alimento que contenga cantidades considerables de azúcar.

Evita que coma dulces por las noches: Por las noches el metabolismo es más lento y el cuerpo tiene la mínima sensibilidad a la insulina, si come dulce por la noche está más propenso a sufrir de diabetes futura, por ello es mejor consumir los dulces de día y no de noche.

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